Altijd scherp geprijsd!
Uitstekende service
1500+ producten
Snelle levering!

Sporten

Sporten

Meer sporten en bewegen is cruciaal als je op een gezonde en aangename manier wilt afvallen. Een veel gestelde vraag door mensen die willen afvallen, is welk type training het meest effectief is: cardio of kracht Met cardio verbrand je veel calorieën, waardoor deze oefeningen een uitstekende manier zijn om een calorietekort te creëren. Dat komt doordat het sporten je metabolisme (de snelheid waarmee je lichaam calorieën verbrandt) verhoogt en daarnaast je spiermassa vergroot waardoor er meer vet wordt verbrand. Afvallen is een kwestie van beter eten en meer sporten. Gezond afvallen doe je door minder en gezonder te eten en meer te bewegen. Samengestelde oefeningen zijn daarnaast goed voor je coördinatie en helpen je om ook in het dagelijks leven beter te bewegen.Voor dat laatste hoef je echt niet elke dag naar de sportschool: veel effectieve oefeningen om af te vallen kun je namelijk gewoon thuis doen. Combineer oefeningen om af te vallen in effectieve workouts voor thuis. Sterker nog, na ongeveer een halfuur sporten komt er in je lichaam een stofje vrij waardoor je je gelukkig gaat voelen. Wie regelmatig sport verhoogt zijn stofwisseling Dit komt doordat een fit lichaam meer calorieën verbruikt in dan een lichaam dat niet in vorm is. Regelmatig sporten kan je helpen om het ouder worden van je lichaam te vertragen. Hieronder zie je een aantal voordelen van sporten:

  • Goed voor je hersenen en geheugen
  • Minder stress
  • Sterke botten
  • Een gezond hart
  • Positief effect op de spijsvertering
  • Goede lichaamshouding
  • Meer energie

Voetballen

Om wedstrijden te kunnen voetballen heb je toch wel een aantal dingen nodig. Voetbal is niet alleen in Nederland, maar wereldwijd de populairste sport en dat heeft natuurlijk een reden: het is allereerst natuurlijk een geweldige sport, maar ook een sport waar iedereen snel en gemakkelijk mee kan beginnen. Om meerdere ballen tegelijk mee te nemen, wat vooral handig is bij je voetbaltraining, hebben wij enkele voetbalnetten. Vroeger was voetbal nog een sport die weggelegd was voor de rijkere bevolking, nu is het een sport die voor iedereen toegankelijk is. Er is alleen maar een bal en een tegenstander voor nodig en je kunt je de hele dag vermaken. Het is handig om al deze spullen op te kunnen bergen in een voetbaltas Deze zijn speciaal gemaakt voor deze sport en veel van deze tassen hebben bijvoorbeeld een speciaal vak om de voetbalschoenen in op te bergen. Daarnaast zijn er ook nog accessoires en kledingstukken die bijdragen aan een zorgeloos potje voetbal. Een voetbal voor in de zaal is compacter en stuitert minder hoog wat het spel veiliger maakt. Scoor op het veld met dezelfde voetbal die de voetbalsterren gebruiken.

Boksen en MMA

Wikkel je handen elke keer als je gaat sparren in met verband. Een sterke, uitgebalanceerde houding zal je in staat stellen om krachtige stoten te plaatsen en snel de aanvallen van de tegenstander te ontwijken. Boksers zullen bijvoorbeeld het tempo van hun hardlooproutine voor het opbouwen van uithoudingsvermogen afwisselende met korte sprints waarbij ze voluit gaan. Boksers hebben niet alleen een extreem goed uithoudingsvermogen nodig, maar zullen ook in staat moeten zijn om tijdens een wedstrijd op belangrijke momenten korte kracht explosies op te roepen. Naast het traditionele mannen boksen worden ook bokskampioenschappen voor vrouwen gehouden. Twee tegenstanders proberen punten te scoren door elkaar op de juiste trefvlakken te raken, of te winnen op bijvoorbeeld een knock-out (KO) Dat kan door enkele stoten of combinatie van verschillende stoten; de directe stoot , de opstoot en de hoek Kracht is evenveel nodig als pure snelheid om een tegenstander zowel snel en hard te kunnen raken. Hierdoor is boksen een zeer efficiënte manier om je figuur te verbeteren. Hierdoor bouw je in korte tijd een ijzersterke conditie op en verbrand je veel calorieën. Cardioboksen is een full body workout, waarmee je je hele lichaam in één keer traint.

Verschil Boksen & MMA: Kickboxen en MMA (gemende gevechtskunsten) zijn twee verschillende vechtsporten. Bij kickboksen gaat het om primaire bewegingen zoals schoppen en stoten en soms wat clinchen. De bewegingen bij MMA zijn veel diverser: het omvat trappen, stoten, clinchen, vastgrijpen, werpen, enz. Kickboxen en MMA zijn twee verschillende vechtsporten. MMA staat voor mixed martial arts, wat aangeeft dat het een mix is van verschillende vechtsporttechnieken. Technisch gezien kan worden gezegd dat kickboksen een soort gemengde krijgskunst is omdat het net als MMA ook een paar verschillende stijlen combineert.

 

X